Caseiros escocês pesados ​​Ferramentas atlético do treinamento

Todos os instrumentos de arremesso escoceses são jogados de uma área atrás de um trig. O trig é de 4 pés de comprimento, 6 polegadas de altura e 6 polegadas de largura. O trig é a linha limite que não pode ser atravessada ao jogar os pesos ou pedras. Você pode fazer uma trig de um post tratados 6-por-6. Cortar o posto para baixo a 4 pés, broca furos 1/2 polegadas na parte superior e assegurar a trig ao solo utilizando pregos paisagismo ou espigões.

As pedras que são jogadas por trás do trig pesam entre 16 e 32 libras. Os Highlanders preferiu usar pedras lisas, geralmente pedras do rio. A suavidade da pedra vai permitir mais fácil de arremesso. Você pode encontrar essas pedras a partir de qualquer área do campo. Certifique-se de que eles não são áspera e rígida. Encontrá-los tão redonda quanto possível.

O lance peso requer o uso de um peso de ferro, de 28 a 56 libras, que está ligado a uma pega ou um anel por uma cadeia de 18 polegadas. O peso pode ser quadrado ou esférica. Usar uma barra cortada ao meio com uma cadeia soldadas à haste. Você pode usar qualquer coisa de metal, como uma seção da ferrovia ou peças de carros antigos.

O martelo requer a utilização de uma bola de 16 a 22 libras ligado a um cabo de madeira ou de cana. A alça de cana fornece mais força para o lançamento de martelo. Sua flexibilidade irá impedir a alça de quebrar facilmente. Use uma cabeça de sledge hammer velho para o seu martelo.

O caber é uma árvore de 16 a 20 pés, geralmente cipreste, que teve as pernas arrancadas e embebido em água. A árvore é de 90 a 120 libras e se assemelha a um poste de energia. Você pode usar qualquer de tipo de árvore no entanto, evite árvores que secam rapidamente.