Como ensinar uma criança a Cartwheel

Toda criança interessados em tumbling, ginástica ou cheerleading deve aprender a fazer uma cambalhota. Este movimento de aparência simples, mas impressionante é muitas vezes uma parte essencial de rotinas competitivas. Com paciência e trabalho em equipe, você pode ajudar a criança a dominar o cartwheel em um único dia.

Encontrar lado dominante da criança. Dominância lateral não é o mesmo que Handedness. Não será necessariamente o mesmo lado que ele escreve com. De pé, com os pés na altura dos ombros à parte, peça à criança para esticar os braços acima da cabeça. Reduzi-los um pouco, ainda esticado, até que alcancem o equivalente da posição de dez e dois em um relógio.
Instrua a criança a balançar para a esquerda, levantando a perna direita. Reposicionar e repita por balançando na direção oposta e levantando a perna esquerda. Pergunte qual movimento se sente mais confortável. Após várias tentativas, a maioria das crianças pode sentir uma preferência definitiva para o seu lado dominante. Embora eles acabarão por aprender a cartwheel de ambos os lados, o ensino primário deve começar na posição mais confortável. As instruções a seguir referem-se a uma criança FACES esquerdo, que é comum para o domínio.
Coloque um tapete acolchoado no chão para proteger a cabeça e pescoço da criança de uma lesão. Não ensinam ginástica e caindo movimentos no chão bruto, chão duro ou trampolins. Obter a criança na posição. Instruí-la a relaxar os joelhos e cotovelos ligeiramente, como lesão pode ocorrer se os joelhos ou cotovelos são bloqueados.

Diga-lhe para dobrar na cintura. Mantendo os braços na mesma distância, chegar para baixo com força e coloque a mão esquerda sobre os dedos mat- enfrentando ligeiramente atrás dela. Ao mesmo tempo, ela deve levantar a perna direita e balançá-lo de lado, cerca de um pé fora do chão. Seus olhos devem seguir as mãos. Instrua o aluno para chutar para o lado com o pé esquerdo, balançando a mão direita no ar, e, em seguida, pé direito, para baixo sobre o tapete. Ela deve torcer o corpo como o pé esquerdo segue, caindo sobre o tapete. Quando ela está, ela vai estar de frente para a direção oposta de sua posição de partida. Esta técnica, que se assemelha a um movimento macaco ao longo da terra, ensina a ordem de colocação de mão / pé, sem o medo de virar de cabeça para baixo.

Instrua a criança a praticar o movimento `macaco` várias vezes. Como ele ganha confiança, tê-lo chutar as pernas para fora mais e mais alto. Demonstrar várias cambalhotas para o aluno. Apontar a quantidade de força necessária e a transição suave das mãos aos pés, semelhante a uma bola de rolamento. Tem a sua tentativa de estudante para ganhar altura cartwheel completo.

Incentivar tentativas do aluno. Esperar falta de graça e apontar tudo o que a criança faz corretamente. Cartwheels pode ser irritante em primeiro- especialmente se a criança cai. Comece pequeno, com foco na colocação de pés e mãos, em vez de formulário. Com o incentivo, ela começará lentamente a ganhar a confiança necessária para alcançar uma cambalhota adequada.

dicas & avisos

Um observador adulto é sempre uma boa idéia.

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