Dicas para nadar no Gym Class for Girls

Estar em água clorada em uma base regular vai secar sua pele e cabelos. Algumas dicas simples podem ajudá-lo a cuidar e prevenir os efeitos de secagem do cloro. Depois de nadar, aplique um hidratante colorido para a sua pele - vai neutralizar olhar a maçante sua pele fica do cloro. Coloque em um condicionador leave-in em seu cabelo antes de colocar o seu nadar Cap isso irá manter o seu cabelo de secar tanto. Use uma cunha de limão para polir a tonalidade amarela de suas unhas.

Assim como sua pele, cabelos e unhas são afetadas por submersão em água clorada regularmente, assim é o seu rosto. hidratantes coloridas estão disponíveis e projetado especificamente para uso facial. Aplicar hidratante depois de cada vez que você nadar. Procure um creme hidratante noite especial para usar antes de dormir. Aplique um anti-envelhecimento debaixo dos olhos creme para ajudar com marcas de óculos de proteção em torno de seus olhos. Os dentes podem amarelo da natação por isso certifique-se de usar um creme dental com bicarbonato de sódio para ajudar a neutralizar os efeitos do cloro. Não se esqueça sobre as sobrancelhas. O cloro pode queimar o cabelo delicado assim aplicar vaselina antes de nadar e usar um lápis da testa para escurecer-los quando necessário.

Nadando, enquanto em seu período pode parecer muito assustador -, mas com algum planejamento adequado, isso não tem que ser. Em primeiro lugar, manter um calendário. Se você sabe quando esperar seu período, é mais fácil para planejar. Em segundo lugar, fale com o seu treinador ou um adulto de confiança. Eles podem ter sugestões e conselhos. Fale com um profissional de saúde sobre o uso adequado de tampões. Quando utilizada de forma eficaz, tampões pode resolver muitos dos seus problemas com nadando em seu período. Nadando, enquanto em seu período não afetará seu desempenho atlético. É geralmente os sintomas que causam mudanças no desempenho.

aula de ginástica, não importa como você está preparado, produz ansiedade para um monte de meninas. Fale com o seu treinador ginásio. A maioria dos professores são sensíveis a problemas de ansiedade e têm ajudado outros estudantes a lidar com diferentes atividades. Converse com seus pais. Deixá-los saber que você se sente ansioso irá permitir-lhes para ajudá-lo. Lembre-se, eles eram jovens, uma vez também. Converse com outras meninas em sua classe. As possibilidades são, muitos sentem da mesma forma que você faz. Você pode apoiar e encorajar uns aos outros durante a aula. Ter amigos para participar de atividades com sempre alivia a ansiedade e torna a atividade mais divertida.