As melhores maneiras de Apoio seios durante a corrida

sutiãs dos esportes podem ser dimensionados em uma de duas maneiras: ou um tamanho de T-shirt, tais como pequeno, médio ou grande, ou no dimensionamento do sutiã, como 32B ou 36C. Se comprar um sutiã tamanho T-shirt, você pode apenas tentar em seu tamanho normal. Se você estiver indo para um tamanho em forma de concha, começar com o seu tamanho atual sutiã. Em seguida, verifique para o ajuste apropriado, tomando algumas respirações profundas para garantir que o sutiã é confortável, mas não restritivo. Sinais de um pequeno demais bra incluem abaulamento para fora do sutiã ou sentindo restrito, ou o sutiã cavar em suas axilas ou andar até a sua volta. Então tamanho até se você precisa.

O tipo de sutiã melhor para você geralmente depende do tamanho do copo. Por exemplo, você pode selecionar um estilo de compressão - onde um sutiã apertado é usado para comprimir e apoiar os seios dentro de uma construção de prateleira como - se você normalmente usa um A ou B copo. Se você tem seios maiores, você pode preferir um estilo encapsulado com dois copos separados, que oferece mais apoio. Você também pode optar construção underwire para seios mais cheios.

O tecido que você escolher para o seu sutiã esportivo é uma questão de preferência pessoal e conforto. Porque você é obrigado a suar entre os seios, procurando tecidos de absorção de suor pode ajudá-lo a ficar seco. Bras feita a partir de uma base de algodão ou poliéster e combinado com Spandex, Lycra ou outro tecido que oferece estiramento e conforto de trabalho bem. Porque você precisa de seu sutiã esportivo para ser flexível e de suporte, misturas de tecidos podem mais facilmente servir dois propósitos.

A maioria das lojas vai deixar você voltar um sutiã esportivo somente se ele nunca foi usado, por isso é difícil de testar um sutiã. revista “Fitness” sugere algumas maneiras que você não pode testar a função de um sutiã e conforto antes de você sair da loja. Verifique as correias puxando-los longe de seus ombros - a menos que se movem, mais solidário seu sutiã vai ser quando você executar. Tente deslizar um dedo entre a banda e seu peito - você não deve ser capaz de puxar mais de uma polegada de distância do seu corpo. Se você pode ir mais longe, você pode precisar de tamanho máximo. E tente mover em torno do bra - salto algumas vezes e lado torção para o outro para se certificar de que você está confortável e totalmente suportado antes de pegar a estrada, calçada ou trilha.