Quantas calorias Será Aeróbica Burn?

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• Se você pesa 155 libras, uma aeróbica treino de 30 minutos pode queimar uma ampla gama de calorias, dependendo da natureza específica do treino. Esta pessoa de 155 libras queima 149 calorias realizando aeróbica de água, 205 calorias realizando aeróbica de baixo impacto e 260 calorias realizando aeróbica de alto impacto. Passo aeróbica fornece uma queimadura saudável, também- a mesma pessoa queima 260 calorias durante meia hora de realizar baixo impacto aeróbica e 372 calorias, em um passo de alto impacto aeróbica treino com a mesma duração. Durante aeróbica de baixo impacto, você mantém os dois pés no chão em todos os tempos- na variação de alto impacto, muitas vezes você encontrar-se com os dois pés fora do chão. Como o próprio nome indica, aeróbica faz uso de um passo para aumentar o desafio do treino. Aumentar o comprimento do seu treino aumenta a queima calórica, enquanto alguém mais leve ou mais pesado do que 155 libras queima menos calorias ou mais, respectivamente, durante um determinado exercício.