Cinco truques e técnicas Fácil de Autodefesa

Mesmo o maior, mais difícil artista marcial pode perder uma luta, se ele é azarado ou pego de surpresa, de modo que o mais importante truque de auto-defesa de todos é estar ciente de seu entorno em todos os momentos. Isso não tem que significar viver com medo - basta saber o que está acontecendo ao seu redor e evitar situações potencialmente perigosas, tanto quanto você puder. Alguns truques fáceis ao longo destas linhas incluem estacionamento em áreas bem iluminadas, sempre que possível, verificando debaixo do carro e no banco de trás quando você se aproxima do veículo, e escolhendo rotas bem-povoadas se possível quando você anda.

Se correr é uma opção, levá-la. Mas se não há absolutamente nenhuma maneira de evitar o contato físico, o joelho é um alvo ideal para auto-defesa. É fácil de encontrar, única dobra em uma direção, e está perfeitamente posicionada para um golpe de uma das partes mais fortes do seu corpo - as pernas. Stomp ou chutar o joelho em qualquer direção que não seja a maneira como ele realmente se dobra e você vai prejudicar o seu atacante, talvez até incapacitá-lo para que ele não pode segui-lo quando você executa.

Se você deve lutar, não pousar apenas um golpe e depois esperar para ver o que acontece. Continuar lutando até que a chance de correr se apresenta, e fazer muito barulho enquanto você está nisso - assaltantes, muitas vezes, fugir ao invés de arriscar a ser identificados por passantes. Além do joelho, outras áreas vitais que são fáceis de encontrar e danos incluem a virilha, olhos e garganta. Atacar esses alvos fáceis com qualquer parte mais difícil do seu corpo: punho, dedos retos, cotovelo, joelho. Dedos também fazem excelentes alvos se a oportunidade presents- como o joelho, eles são feitos apenas para dobrar de uma maneira. Dobrá-los para o outro lado provoca dor grave e danos.

cursos de auto-defesa, muitas vezes ensinar-lhe para entregar um palm-strike para cima, para o nariz do atacante porque este realiza duas coisas: primeiro, que provoca uma série de dois dor-, ele força a cabeça do atacante volta dos ombros, desequilibrando-o. Controlar a cabeça de seu atacante e você tem o controle de seu corpo-continuar empurrando a cabeça para trás a partir dessa posição e ele vai cair. Mantenha sua distância, se puder, mas se ele já está envolvido você em estreita, furar um de seus pés atrás de seu para ajudar a completar o takedown.

instrutores de auto-defesa com Gracie Jiu Jitsu explicar que agressões sexuais geralmente acontecem em quatro etapas: Identificar o alvo, subjugar o alvo, esgotar o alvo e executar o assalto. Se o atacante tem você tão rigidamente controlado que você realmente não pode escapar, não jogar em suas mãos por esgotar-se em suas lutas. Em vez disso, conservar a sua energia e conformidade falso até que uma oportunidade se apresenta para se libertar. Esteja pronto para criar uma oportunidade de correr no momento em que afrouxa seu aperto em você.