Quanto Punching Bags Pesar?

O peso de um saco de pancadas impacta diretamente sobre a quantidade de treinamento de resistência que oferece em um treino. Quanto mais pesado o saco, o mais força que necessita para movê-lo, mas também o maior risco de lesão a bolsa pode representar para as mãos e os pulsos.

Estes são o saco de perfuração clássico. O exemplo padrão pesa cerca de 70 lbs., Mas existem modelos mais pesados ​​que pesam 100 a 200 lbs.

sacos de água oferecem maior segurança para as mãos e os pulsos. O saco normal é de 70 ou 100 libras., Mas estas bolsas são feitas em peso até 150 lbs.

Especialmente existem sacos em forma de trabalhar em formas particulares de ataque, como o saco ou bolsa soco lágrima. Estes, muitas vezes pesam 60 a 80 libras.

Um saco independentes, muitas vezes, têm de 150 a 200 lbs. de areia ou pesos para o ancorar a água do chão-cheia, mas isto não tem nada a ver com a resistência do saco. Ou seja, em vez determinada pela primavera do saco.

A última categoria de saco de perfuração é o saco de dupla extremidade, que tem uma bexiga cheia de ar. Estes irão pesar onças e raramente muito mais do que uma libra.