Como Magro parte superior do braço
Os braços superiores transportar tecido adiposo extra que dão os braços que enroscado, aparência jiggly. Tonificar os braços é a melhor maneira para slim-los. No entanto, se você tem pele solta causou a perda de uma quantidade excessiva de peso ou luta com a pele flácida devido à idade, um braço de elevação é uma opção melhor.
Coisas que você precisa
- Pesos livres
- Auto-bronzeador
Tonificar os braços com o exercício diário. Um conjunto de pesos livres é tudo que você precisa se concentrar em emagrecimento os bíceps e tríceps. Realizar exercícios, como bíceps, tríceps cachos, tríceps extensões e flexões.
Manter a sua dieta livre de alimentos gordurosos. Incluir um monte de frutas e vegetais frescos, e mudar para molhos de salada com pouca gordura. Desde o braço detém o excesso de gordura, menos gordura na sua dieta, melhor.
Aplicar autobronzeador de acordo com as instruções da embalagem. Após as primeiras seca camada, aplicar uma segunda camada para os braços, com movimentos circulares. Isso ajuda a dar a aparência de armas e obras mais magros bem se você precisa de uma solução rápida para um casamento ou festa.
Converse com um médico sobre a braquioplastia, também conhecido como um braço de elevação. Este procedimento remove pele flácida da perda excessiva de peso ou idade, e é uma solução permanente para emagrecer os braços.
Pratique ioga e Pilates em uma base regular. Ambos yoga e ajuda Pilates alongar e fortalecer músculos e tecidos. Alongando os braços através de Pilates e fortalecendo-os através do yoga, seus braços gradualmente emagrecer.
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