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Instruções para o Gazelle Sprintmaster

O Gazelle Sprintmaster é uma máquina de exercício planador que fornece um cardio de baixo impacto e de musculação treino. Comercializado pela guru de fitness Tony Little, a unidade inclui uma garrafa de água e titular, planos alimentares, menus de amostra e um monitor de freqüência cardíaca. O computador mantém o controle de informações de treino e exibe na tela LCD. Os usuários podem variar a intensidade do exercício, acelerando ou retardando o ritmo delta e adicionando resistência. Tony Little oferece a Gazelle Borda como uma versão leve, econômico da Sprintmaster- que detém metade do peso e não tem sensores de freqüência cardíaca.

  • Passo para os assaltantes para que os dedos dos pés estão por trás do lábio dianteiro. O lábio vai manter seus pés de se mover ou correr. Segure as alças e espuma macia mover as pernas, alternando um para a frente e outro para trás em um movimento de deslizamento suave.

  • Segure as pegas perto do topo de modo que os sensores de freqüência cardíaca pode tomar o pulso. Pressione o botão MODE no computador para alternar entre as funções. Ele irá exibir a freqüência cardíaca, distância, velocidade, tempo e calorias queimadas.

  • Anexar os pistões de resistência em ambos os lados do aparelho para mudar o treino a partir cardiovascular ao treinamento de força. Lean frente para fornecer mais resistência para os seus braços. Esticar mais longe e segure por um ou dois segundos para tonificar seu corpo mais baixo.

  • Adicione os vídeos de treino que vêm com o Gazelle para atingir diferentes áreas do corpo. O Gazelle Sprintmaster básico vem com dois DVDs ea elite Gazelle Sprintmaster vem com cinco DVDs diferentes, incluindo o exercício total do corpo Cardio e 100 minutos Freestyle Crosstrainer.

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