Quantas calorias são queimadas em correr por 1 hora?

O número de calorias que você queima em uma hora de corrida depende de uma variedade de fatores. Os dois principais fatores são o seu peso e sua velocidade. Como regra geral, você vai queimar mais calorias por hora, se você correr mais rápido e se você pesa mais. Você também pode aumentar sua queima de calorias, aumentando a intensidade do seu prazo, por exemplo, correndo para cima.

Conteúdo

Em um ritmo fácil
Acelerando as coisas

Em um ritmo fácil

Correndo em um ritmo fácil de 5 mph, uma pessoa de 125 libras queima 480 calorias por hora. Para uma pessoa de 155 libras, isto iria queimar 596 calorias, e uma pessoa de 185 libras iria queimar 710 calorias. A uma velocidade ligeiramente mais rápida de 5,2 mph, um indivíduo de 125 libras queima 540 calorias por hora, uma pessoa de 155 libras queima 670 calorias e um corredor 185 libras queima 800 calorias.

Acelerando as coisas

Correndo mais rápido vai queimar mais calorias por hora. Uma pessoa de 125 libras será queimar 600 calorias em uma hora a uma velocidade de 6 mph. Um corredor de 155 libras iria queimar 744 calorias sob as mesmas condições, e uma pessoa de 185 libras iria queimar 888 calorias.

Compartilhar em redes sociais:

Similar