Eleva placa versus Dumbbell Eleva
aumentos dianteiros são um dos exercícios mais eficazes de fortalecimento do ombro. Este movimento permite identificar um músculo do ombro chamado deltóide anterior. Sua função é levantar o braço para a frente, daí o exercício aumento frente. Há duas maneiras que você pode fazer este movimento. Um deles é com halteres e o outro é com uma placa de peso. Saiba os prós e contras de cada um vai ajudar você a decidir qual equipamento melhor se adapte às suas necessidades.