Massagens e alongamentos para as omoplatas
Trabalhar o dia todo debruçado sobre um computador, juntamente com outros aspectos de nossas vidas, como condução, crianças portadoras ou estresse diário pode criar tensão em sua parte superior das costas e ombros que podem durar uma vida. O rolo de espuma é uma ferramenta perfeita para rolar esse stress. Cerca de 36 polegadas de comprimento, rolos de espuma não só massagear seus ombros, mas pode ser usado para esticar áreas apertadas por todo o corpo e até mesmo reforçar o seu núcleo. Melhor ainda, você não precisa de um ginásio, como rolos são relativamente baratos e disponíveis em muitas lojas e online.