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Benefícios de uma bicicleta reclinada exercício

A bicicleta reclinada exercício tem pedais em cerca de altura do assento, então as pernas da pessoa são esticados para fora na frente, em vez de por baixo. Estas bicicletas têm confortáveis ​​assentos grandes, e os pilotos sentar como eles pedalar. bicicleta reclinada exercício motos são fáceis o suficiente para pessoas que não tem exercitado, e também são benéficos para qualquer um em um nível superior de aptidão que gosta de andar de bicicleta. Eles vêm em versões de bicicleta ao ar livre, bem como versões interiores estacionárias, e proporcionar muitos benefícios.

Conforto



  • bicicletas reclinadas geralmente oferecem mais conforto do que bicicletas na posição vertical. Se um piloto tem costas ou dor nas articulações, uma bicicleta reclinada é geralmente uma escolha melhor.

Problema nas costas

  • bicicletas eretas também pode causar dor nas costas se o piloto tem que se debruçam sobre o guidão. Pessoas andando em bicicletas reclinadas automaticamente deve manter uma boa postura.

articulações



  • Outro benefício de bicicletas reclinadas é que eles não colocar tanta pressão sobre os joelhos ou tornozelos, eo piloto não pode resistir a pedal.

Opções de treino



  • bicicletas reclinadas interiores oferecem diferentes níveis de exercícios cardiovasculares aeróbicos, como o piloto pode simular terreno que é montanhoso ou nível.

Prevenir Tédio

  • bicicletas reclinadas interior também permitir que uma pessoa se sentar e segurar um livro ou revista, em vez de agarrar o guidão.
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