Idéias motivação da perda de peso
Se você estiver em uma missão para perder peso, você não está sozinho. Em uma pesquisa de 2012, 60 por cento dos entrevistados disseram que queriam deixar cair uma média de cerca de 20 libras cada. A motivação para perder esse peso, muitas vezes diminui rapidamente, no entanto. A maioria das pessoas que vão em dietas segui-los por menos de seis meses. Perder peso requer mudanças de atividade, dieta e estilo de vida que podem ser difíceis de manter para o longo prazo. Mesmo que você tenha as melhores intenções, a sua motivação pode diminuir em face da tentação, tédio ou frustração. Ao definir metas realistas e planear o futuro para mergulhos motivacionais inevitáveis, você ainda pode alcançar o sucesso de perda de peso.