Efeitos colaterais para exercícios abdominais
Quando você realizar exercícios abdominais para uma barriga tonificada, que é provavelmente o seu pensamento principal. No entanto ab exercícios têm muitos benefícios colaterais que a maioria das pessoas não percebem. Você não está apenas trabalhando e tonificar seu abs, mas reforçando suas costas, melhorando a sua flexibilidade e até mesmo melhorar a condição de seus quadris.