Os cinco níveis de Tai Chi

O primeiro nível de tai chi envolve ganhando competência em básicos movimentos, posturas, formas, alinhamentos e posições da prática. Pode demorar 6 meses ou mais do que simplesmente aprender a postura correta para tai chi. Até que um aluno pode alcançar uma postura que consiste de um corpo reto, com os joelhos dobrados e superior relaxado corpo, chi não flui adequadamente. A maioria dos estudantes, e até mesmo instrutores de tai chi, estão neste nível primário.

No segundo nível de tai chi, os alunos passam pelo menos 5 anos estudando e treinando com um mestre-pelo menos uma década deve ser dedicada à prática ativa. Durante esta fase, os estudantes se tornar proficientes em forma e pode começar a se concentrar no sentimento chi, embora eles ainda não pode dirigi-lo.

A terceira etapa do tai chi envolve intenso, formação one-on-one com um mestre. Os estudantes treinar por alguns dias a cada semana, ou às vezes a cada dia, durante pelo menos 10 anos durante este estágio. sessões de treinamento foco em corpo e mente alinhando a fim de coordenar o fluxo interno de chi com os movimentos exteriores do corpo. No terceiro nível, os alunos também aprendem as aplicações marciais dos movimentos de tai chi.

Quando um aluno avança para o quarto nível, ela se torna um "discípulo" a um mestre de tai chi, ou um detentor da linhagem, que atingiu o nível cinco. Discípulos são elegíveis para receber formação especializada em determinadas áreas da prática, mas não são mestres em todas as áreas. No nível quatro, discípulos se concentrar na coordenação tanto o fluxo interno de chi, bem como movimentos externos, postura e aplicações marciais tai chi.

Quando um detentor da linhagem tai chi determina que um discípulo está pronto para avançar para o quinto nível, que o aluno também pode se tornar um detentor da linhagem. Ao contrário de discípulos - que são treinados em áreas especializadas - detentores de linhagem aprender cada aspecto da disciplina na íntegra. A este nível, o corpo ea mente trabalham juntos em harmonia e chi pode ser expressa através de qualquer movimento. Anos de dedicação, prática e liderança treinamento de equilíbrio entre yin e yang.