O revezamento 4 x 100 metros - também conhecido simplesmente como o "4 x 1" - é um evento de sprint em que quatro membros de cada equipe corre um perna de 100 metros. O revezamento 4 x 100 metros é comumente executado em todos os níveis de pista e campo, desde a juventude através profissional. É normalmente o último evento em grande atende tais como os Jogos Olímpicos e Campeonatos do Mundo.
Posicione seus pés nos blocos de partida. Segure o bastão em sua mão direita, se você está certo; ou à esquerda; entregou.
Ficar sem os blocos quando o sinal de partida é dado. Corra o mais rápido possível, enquanto permanecer em sua pista.
Coloque a batuta na palma da segunda câmara, no interior da zona de troca de 20 metros.
Ficar cerca de 10 metros de frente para a zona de passagem no início da corrida.
Correr para a frente quando o seu companheiro de equipe se aproxima com o bastão.
Estender o braço para trás, com a palma para cima, quando você está prestes a meio da zona de troca, em seguida, segure o bastão quando o corredor lugares anteriores lo em sua mão. Os segundo e quarto corredores receber o bastão com as mãos esquerda. O terceiro corredor recebe o bastão na mão direita.
Sprint em alta velocidade dentro de sua pista até que é hora de passar o bastão para seu companheiro de equipe na próxima zona de troca. Se você é o quarto corredor, sprint para a linha de chegada.
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