Como Segure a raquete no badminton
Antes de começar a usar os balanços badminton adequadas, siga estes passos para aprender a segurar a sua raquete. Usando tanto o forehand e backhand apertos, e ser capaz de mudar facilmente de um para o outro, são algumas das habilidades mais valiosas que você precisa.
Conteúdo
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O Punho de Forehand: usado para fazer fotos mais gerais e tiros no mesmo lado do seu corpo como a raquete.
Segure o pescoço da raquete com a mão esquerda (reverso todas as instruções, se você é deixado; handed).
Segure o rosto raquete perpendicular ao solo.
"Agitar as mãos" com a raquete, colocando a sua mão direita no meio da aderência.
Envolva seus dedos em volta do punho, com o polegar no lado do punho apontando para a frente em direção à cabeça da raquete.
Permita que o seu dedo indicador eo dedo médio para espalhar tanto quanto se sente confortável no punho.
Verifique se o "V" do seu polegar eo indicador está no topo entalhe de sua alça de oito lados.
O aperto revés: usado para tiros do lado do não-raquete do seu corpo.
Comece com a mão na posição de aderência forehand adequada (ver secção 1), com a cara raquete perpendicular ao chão eo "V" do seu polegar eo dedo indicador na parte superior da alavanca de oito lados.
Deslize sua mão sentido anti-horário no punho, de modo que o "V" do seu polegar eo dedo indicador é sobre o bisel superior esquerdo do punho de oito lados.
Coloque a almofada do seu polegar contra o bisel lado do aperto, ainda apontando para a frente.
Use o seu polegar para apoiar a raquete durante suas movimentações rápidas e limpa profundas.
dicas avisos
- O aperto deve se sentir confortável, não estranho.
- Segure firmemente por tiros de energia e vagamente para tiros finesse.
- Esta pega deve ser confortável, não estranho.
- Prática mudar rapidamente a partir do forehand para o aperto backhand. O ajuste é menor e deve ser feito como você balançar a raquete para trás através de seu corpo.
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