Ginástica Nomes de Habilidade

A arredondamento é um bloco de construção básico para a maioria ginástica para trás caindo. É um movimento semelhante a uma roda de carroça, mas a ginasta vai acabar o movimento com as pernas trancadas juntos em vez de separados. O ginasta também deve terminar esta habilidade com seu torso inclinando-se ligeiramente para a frente, em vez de vertical. Uma vez que seus alunos têm dominado o movimento, ginástica treinador Benjamin Carson funciona sobre a ligação roundoffs para outras habilidades mais difíceis, tais como handsprings costas.

A cambalhota para trás é um back flip com um ligeiramente arqueado para trás. A ginasta inicia na posição vertical, em seguida, dobra as pernas para empurrar o chão e completar um para trás flip-360 graus, colocando as mãos no chão quando ela está de cabeça para baixo. Finalmente, a ginasta empurra o chão com as mãos e terras de pé novamente. EUA Ginástica exige que todos os ginastas competitivas para dominar esta habilidade.

Uma dobra para trás é uma cambalhota para trás realizado na posição Tuck - isto é, com os joelhos dobrados firmemente e perto do peito. A ginasta executa uma rotação de 360 ​​graus no ar, sem nunca colocar as mãos no chão. Ginastas também pode tentar dobras frontais, que são essencialmente a mesma habilidade, mas em uma rotação para a frente. ginastas avançada competir costas duplas ou frentes de casal, que requerem uma rotação de 720 graus no ar.

Um giro completo é quando um ginasta executa um layout - essencialmente, um salto mortal com as pernas retas - e acrescenta uma rotação lateral de 360 ​​graus, enquanto no ar. ginastas avançados lentamente adicionar rotações de suas voltas. Por exemplo, um atleta pode executar uma torção dupla - um esquema com uma rotação para o lado 720 graus - ou mesmo uma torção tripla. Em 2006, Espanhol ginasta Patricia Moreno ainda tentou um toque quadruple - que é uma rotação 1,440- grau.

O círculo gigante para trás é uma habilidade que só pode ser executado nas barras assimétricas para as mulheres e a fasquia alta para os homens. O ginasta começa numa posição de pino, em seguida, oscilando para baixo e gira 360 graus em torno da barra, que termina de novo em um pino. Ginástica treinador Brian Bakalar explica que, embora gigantes são destinadas a olhar gracioso e simples, muitas ginastas lutam para aprender esta habilidade.