Os melhores exercícios para Apare Tornozelos
Os tornozelos pode parecer um problema área obscura, mas se você já colocou um par de sapatos de tiras e descobriu que as tiras cortadas em seus tornozelos, você sabe como desconfortável e embaraçoso que pode ser. O exercício de seus tornozelos diretamente fará nada para apará-los. Essa noção, conhecida como redução no local, é, infelizmente, um mito. Não há nenhuma maneira "melhor" para aparar seus tornozelos, mas uma combinação de exercícios e dieta pode ajudá-lo a obter seus melhores tornozelos possível.