Calorias queimadas Usando uma bicicleta estacionária
Quantas calorias você vai queimar, enquanto trabalhava em uma bicicleta estacionária depende do que seu peso atual é, quão rápido você está pedalando e quanto tempo seu treino dura. Você também pode maximizar o seu tempo de exercício na bicicleta com exercícios adicionais e exercícios de velocidade. Não importa o estilo que você escolher, investir em um monitor cardíaco se sua moto ainda não tiver um, então você pode seguramente queimar calorias enquanto em sua zona alvo de frequência cardíaca.