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Formulário de Tiro adequada no basquete

Para se tornar um consistentemente bom atirador no basquete você deve desenvolver consistentemente boa mecânica. Bom equilíbrio, posição adequada das mãos, movimento fluido corporal, liberação suave e um excelente seguimento através são os principais componentes de um bom tiro.

Criar uma base forte



  • Defina seus pés sobre o ombro largura distante e apontou em direção à cesta. Flexione os joelhos ligeiramente. Inclinar-se ligeiramente para a frente, colocando sua cabeça e ombros sobre seus pés. "Quando a maioria dos rapazes se cansar e eles começam a perder, é porque suas pernas estão cansadas", disse o NBA All-Star Stephen Curry Forbes.com. "Você está fundação está perdido. Enquanto você tem boa base, bom equilíbrio, a sua consistência, sua precisão, vai mais alto.”

Coloque sua mão Tiro



  • Coloque o dedo indicador no ponto central da bola. Relaxe sua mão de tiro, como se estivesse prestes a apertar as mãos, e formar um copo natural. Descansar a bola nas pontas dos seus dedos, e não a palma da mão ou dedos. Coloque a outra mão levemente sob a bola, permitindo que ele se equilibrar em seu dedo mindinho e anelar. Levar a bola até que o seu antebraço é perpendicular ao seu bíceps, criando um ângulo de 90 graus no cotovelo. Segure a bola na frente de seu ombro do lado do tiro e acima dela.

Alinhe seu cotovelo

  • Com a mão de tiro de frente para a cesta, mover seu cotovelo na medida em que você pode confortavelmente. Isso alinha a bola para a cesta. Mantenha-o perto de seu corpo. Se o seu cotovelo se move para fora e longe de seu corpo, ele poderia jogar fora seu tiro.

Mantenha o foco



  • Mantenha sua cabeça ainda. Concentre seus olhos apenas sobre a borda frontal do cesto. Mantenha-se focado no seu alvo todo o caminho através de seu tiro. Não levante os olhos para acompanhar o vôo da bola.

Levante em sua foto



  • Para fotografar lances livres, manter os pés fixados na linha. Não abaixe a bola para construir o seu uso rhythm- o movimento para baixo e para cima de suas pernas em seu lugar. Para disparar um tiro salto, usar um, uniformemente acelerado, movimento suave elevação com seus braços e pernas simultaneamente. No auge de seu salto, usar o mesmo movimento de arremesso você usa para um lance livre. Estender suas costas, ombros e braço de tiro em um sentido ascendente contínua.

Solte seu tiro

  • Flexione os braços, punho e dedos em linha reta em direção à cesta em um ângulo de 45 a 60 graus. Estenda o braço de tiro completamente no cotovelo. Mantenha a mão equilíbrio na bola até que você virar o pulso para liberar o tiro com amplo backspin e arco. Ajuste a força do tiro à distância, usando suas pernas e ombros para alimentar tiros mais longos. Usando apenas seus braços para adicionar energia vai custar-lhe precisão.

Follow Through

  • Mantenha o seu braço para cima com um acompanhamento completo através até que a bola atinge a cesta. Segurando o seu acompanhamento através de até reforça boa mecânica.

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