Perder barriga Benefícios gordura para um Homem

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A gordura visceral é prejudicial porque provoca inflamação dos órgãos adjacentes, USAToday.com observa. Isso ocorre porque as células de gordura liberam substâncias na corrente sanguínea que induzem a inflamação. A gordura da barriga envolve órgãos do corpo precisa para funcionar corretamente, como o fígado e pâncreas. A exposição a longo prazo à gordura, eventualmente, compromete a sua função adequada. Então, se livrar de resultados gordura da barriga em órgãos saudáveis ​​vitais. Isto reduz o risco de desenvolvimento de doenças crónicas, tais como problemas de hipertensão e de fígado a longo prazo.

A gordura da barriga tem sido associada com a redução da sensibilidade à insulina, de acordo com DiscoverMagazine.com. A insulina ajuda os níveis de açúcar no sangue corpo a metabolizar. sensibilidade diminuída à insulina faz com que os níveis de açúcar no sangue a subir e, eventualmente, resulta na diabetes de tipo 2. Porque os homens são mais propensos a desenvolver resistência à insulina do que as mulheres, perder gordura da barriga ajuda a prevenir a perda de sensibilidade à insulina em homens. Isto traduz-se num menor risco de desenvolver diabetes de tipo 2.

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Tendo gordura da barriga excessiva coloca os homens em risco de desenvolver osteoporose, ScienceDaily.com observa. Um estudo conduzido por Miriam Bredella, professor de radiologia associado na Harvard Medical School, mostrou que homens com gordura da barriga excessiva tinham ossos mais fracos do que os homens que não fizeram. O estudo sugere que a gordura da barriga geralmente comprometida a resistência óssea e elevado o risco de fracturas e quebra. Perder gordura da barriga ajuda a reduzir o risco de ossos mais fracos. A gordura da barriga aumenta a pressão sobre os ossos como os da parte inferior das costas e pernas. Livrar-se do excesso de gordura da barriga ajuda a aliviar esta tensão, enquanto uma dieta saudável ajuda a fortalecer os ossos.

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Perder peso, não só melhora a saúde física, mas também melhora os níveis de energia e mobilidade, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Como você perder peso, seu corpo é colocado sob muito menos estresse físico. Esta redução de estresse faz com que o corpo libere menos hormônios do estresse, e isso leva a níveis mais elevados de energia. O exercício também provoca uma liberação de endorfinas, que pode melhorar o humor geral e incutir auto-confiança. Quando você está em um modo melhor, mais confiante que são mais propensos a manter um estilo de vida saudável.