Exercícios para o Total Gym 1500
Você pode usar o Quest da aptidão Total Gym 1500, uma peça versátil de equipamentos de exercício, para fortalecer a maioria dos principais grupos musculares do seu corpo. Você pode fazer exercícios de treinamento de força para as pernas, peito, costas, braços e ombros. Você também pode trabalhar os músculos do seu núcleo. Use o Total Gym três ou quatro dias por semana para aumentar o seu tom e tamanho muscular.