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Parte inferior do corpo no balanço do golfe

Seus braços podem mover o clube, mas seu corpo mais baixo gera a maior parte do poder em seu balanço do golfe. Seus movimentos inferior do corpo também ajudar a alinhar os seus braços corretamente para que você possa acertar a bola em linha reta. Se você dominar os movimentos inferior do corpo do golfe, você percorreu um longo caminho para o desenvolvimento de uma tacada de golfe completo.

Posição



  • A manutenção do equilíbrio, que é a chave para um bom balanço do golfe, começa com a sua postura. Espalhe seus pés aproximadamente na largura dos ombros como você se dirige a bola. Em seu livro, “How I Play Golf”, Tiger Woods recomenda alinhando o interior dos seus pés com o exterior de cada ombro para tee shots. Traga seus pés em algumas polegadas mais perto quando você bater ferros médios ou curtos. Flexione os joelhos um pouco e distribuir o seu peso uniformemente sobre seus pés, do calcanhar ao dedo do pé.

backswing



  • Uma mudança de peso adequado é necessária para maximizar o seu poder, assim que você vai transferir a maioria de seu peso sobre o interior de seu pé para trás durante a sua backswing. Como você tirar o clube de volta você também deve girar os quadris, virando as costas para o alvo. No livro Jack Nicklaus` ‘Meus 55 maneiras de reduzir sua contagem do Golf’, a lenda do golfe diz o joelho da frente deve se mover para a frente e para a direita, se você é um direito; jogador destro, enquanto o joelho de trás deve permanecer firme em toda a sua backswing. escritor Golf Steve Newell recomenda manter seu apartamento calcanhar frente durante o backswing se você é muito flexível. Caso contrário, levante o calcanhar frente um pouco para ajudá-lo a tornar completa quadril e ombro se transforma em seu backswing.

downswing

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    A desaceleração é basicamente o oposto do seu backswing - seus deslocamentos do peso de sua volta para o pé da frente, seus quadris girar na direção oposta, seus joelho se dobra para trás e o joelho da frente endireita. Se você levantou o seu calcanhar frente no backswing, devolvê-lo para o chão como você iniciar o downswing, em seguida, levante o calcanhar traseira quando você se aproxima o momento do impacto. PGA pro Rick Smith recomenda começar seu backswing, movendo os quadris, juntamente com o seu torso, um pouco em direção ao alvo para começar a sua mudança de peso.

deslizando Hips

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    Deslizando os quadris, em vez de girando-os, é uma chave erro-parte inferior do corpo muitos golfistas fazer, de acordo com Nicklaus. Deslizando os quadris lateralmente em direção ao alvo nos resultados desaceleração em direito, os jogadores destros empurrando tiros em direção à direita. Nicklaus sugere que você se concentrar em transformar o seu hip traseira em direção à bola como seu clube desce. Você vai saber que você girado seus quadris corretamente se os pontos de umbigo em direção ao alvo no seu acompanhamento através de, ao invés de seu quadril frente.

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