As diferenças entre Crunches & Sit-Ups
O sit-up tem sido o go-to exercício para o desenvolvimento de um estômago washboard, mas a crise é uma alternativa que pode ajudar a evitar lesões nas costas. Muitos exercícios que o sit-up e a crise, que é basicamente um parcial sit-up, são os mesmos. Mas, se você olhar para as pequenas diferenças na técnica e os músculos trabalhados, você verá que eles são diferentes.