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Como Miles Muitos Será que o americano Caminhada média em um ano?

Um estudo publicado em 2010 na revista "Medicina Science in Sports Exercício", diz o americano médio anda 2,56 milhas cada dia, ou 5.117 passos. Isso se traduz em cerca de 912 milhas a cada ano. Quanto a‘média’American anda cada ano depende de muitos fatores, incluindo a saúde, estado de invalidez, idade e outras motivando fatores. Caminhar é importante para a promoção e manutenção da saúde-os mais passos que você toma a cada ano, o mais provável que você está a beneficiar de melhorias significativas de saúde.

Estatísticas da saúde



  • O estudo publicado no "Medicina Science in Sports Exercício" utilizado um pedômetro para rastrear os passos de 1.136 adultos ao longo de dois dias. Os pesquisadores compararam passos média de caminhada de indivíduos nos Estados Unidos, Suíça, Austrália e Japão, revelando que os caminhantes nos EUA levou menos etapas do que os caminhantes em outra países. Walkers no exterior média de 7,168 para 9.600 ou mais passos por dia. Uma milha equivale a 2.000 passos. cidadãos norte-americanos a pé cerca de 2,5 milhas por dia ou 912 milhas por ano, enquanto os participantes em outros países andar cerca de 3,5 a 4,5 milhas por dia. Este é igual a cerca de 1.643 milhas por ano.

Passos por Amostra População



  • Estudos realizados pelos Institutos Nacionais de Saúde sugerem que idosos saudáveis ​​podem média em qualquer lugar de 2.000 a 9.000 passos por dia em comparação com populações especiais, que em média 1.200 a 8.800 passos por dia. Uma análise da cadência ou o ritmo da caminhada, em ambas as populações resultou na pesquisadores sugerem que 7.000 a 10.000 passos por dia são ideais para o máximo de saúde. Isso seria o equivalente a cerca de 1.825 milhas por ano a 10.000 passos diários.

Room for Improvement

  • Vídeo: The walk from "no" to "yes" | William Ury

    Vídeo: The Good Life | Robert Waldinger | TEDxBeaconStreet



    Os Centros para o Controlo de Doenças recomenda que os adultos exercer a uma intensidade moderada durante 150 minutos semanais. caminhada rápida qualifica como um exercício de intensidade moderada. Durante o período de 2005 a 2010, o número de pessoas envolvidas no exercício de intensidade moderada cresceu de 42 para 48 por cento, sugerindo que mais pessoas estão começando a andar. Across America, incentivos para andar, incluindo a campanha América Walks, provaram benéficos para inspirar mais consumidores a participar de caminhar para a saúde e para envolver os membros da comunidade.

Rastreamento pedômetro

  • Vídeo: Why the buildings of the future will be shaped by ... you | Marc Kushner

    Vídeo: ATENCION,QUÉ PASARÍA SI LA TIERRA DEJARA DE GIRAR?,DOCUMENTALES INTERESANTES,documentalia,DISCOVER

    A Associação Americana para o Avanço da Ciência recomenda iniciar um programa de caminhada usando um pedômetro. Um pedômetro é uma ferramenta simples que você pode usar para controlar o número de passos que você dá em um dia. Usando um pedômetro, você pode aumentar gradualmente o número de passos que você tome cada dia para que você pode bater a marca de 10.000 até o final do ano. Definir metas que incluem a adição de 100 passos por dia, fazendo coisas simples, incluindo caminhadas ao redor da casa, verificando o correio, descendo corredores adicionais no supermercado, ou a pé enquanto fala ao telefone. pedômetros digitais estão disponíveis na maioria dos artigos esportivos lojas e on-line.

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