Você pode calcular a sua queima de gordura Zone?
Seu corpo utiliza uma combinação de carboidratos e gorduras como combustível para o exercício. Queimando uma quantidade maior de gordura como esta fonte de combustível ajuda a se tornar mais enxuta e mais saudável. Você queima o maior percentual de calorias de gordura durante uma baixa a sessão de intensidade moderada - calculada em 50 a 60 por cento da frequência cardíaca máxima. Esta zona alta de queima de gordura não lhe dá o melhor retorno para o seu exercício bola, no entanto. Você não está queimando um maior número total de calorias de gordura, nem colher os benefícios do exercício afterburn, que podem ajudá-lo a queimar mais gordura por horas depois de uma sessão.