Você pode obter Fit com monte Andando?
Um estudo publicado em 2011 no "Australian Journal of Saúde Primários" provou que qualquer um que já soprou e bufou uma colina íngreme já sabe intuitivamente: colinas de caminhar se significativamente maior impacto sobre a aptidão cardiovascular do que caminhar em terreno plano. Fazer aqueles colina anda rápido o suficiente, e eles vão ser mais do que suficiente para atender os Centros de Controle de Doenças e recomendações de prevenção para manter a forma.
Conteúdo
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