barreiras físicas pode impedir uma pessoa de fazer certas coisas na vida que podem torná-los desconfortáveis ou sentir dor. As barreiras físicas são frustrantes e debilitantes para alguém que só quer viver uma vida normal e fazer coisas normais, como exercício. Tais barreiras podem influenciar fortemente que exerce uma pessoa pode executar com segurança.
As lesões são barreiras físicas comuns ao exercício e outras atividades físicas. As opções e as chances de lesões são comuns porque cada corpo é diferente. Algumas pessoas podem ter joelhos fracos e tornozelos, enquanto outros podem ter um problema nas costas ou no ombro. Independentemente da lesão específica, o tempo deve ser tomado para deixá-lo curar e, muitas vezes, o exercício pode ser contraproducente para a cura. Outras lesões podem precisar de atividade física leve para ficar melhor. Fale com o seu médico ou fisioterapeuta para saber se o exercício é uma boa idéia para você durante a sua lesão.
A asma é uma barreira física que devem ser monitorados. Como a asma afeta os pulmões e capacidade de uma pessoa para respirar, ela pode certamente ser perigoso durante o exercício ou atividade física. Normalmente, o uso de um inalador pode manter a asma sob controle quando tomado como dirigido por um médico.
Enquanto a maioria das doenças crônicas são realmente ajudado pela atividade física e exercício, é tão importante saber que as pessoas com certas doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes, obesidade, doença pulmonar e doença arterial coronariana precisam ser monitorados mais de perto do que as pessoas sem. Essas pessoas precisam monitorar sua frequência cardíaca e esforço para que eles não comprometer a sua saúde. Se eles empurrar-se muito difícil, o coração pode não ser capaz de suportar a intensidade, o que poderia levar a um ataque cardíaco.
Todo mundo se sente fadiga em algum momento. A fadiga é uma barreira natural para a atividade física e pode fazer as pessoas pensam que são "muito cansado" para trabalhar fora ou ir para fora para uma caminhada. Enquanto a fadiga é uma barreira física, superá-la é um mental. Para superar essa barreira física, obter pelo menos 7 a 8 horas de sono por noite e comer uma dieta saudável.
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