O melhor curso de natação para um treino parte superior do corpo
Embora a natação é realmente um treino de corpo total, existem certos traços que podem elevar o seu treino, concentrando-se em uma determinada parte do corpo. O nado borboleta exige que você faça duas coisas simultaneamente. Primeiro, você deve executar o pontapé golfinho. Em segundo lugar, você deve manter a sua dinâmica balançando os braços para fora na frente de você, largo e baixo, em seguida, usá-los para empurrar para trás a água. Embora considerado por muitos como o acidente vascular cerebral mais difícil, a borboleta também é o melhor curso de mergulho para um treino parte superior do corpo.