Quantas calorias Será jogando o voleibol Burn?
Os exercícios cardiovasculares, como corrida merecidamente tem uma reputação forte para ajudá-lo a queimar calorias, mas sua escolha de treino não tem que ser tão repetitivo. Recepcionar esportes como vôlei pode ajudá-lo a queimar centenas de calorias, tudo ao mesmo tempo ter um pouco de diversão ao sol - ou no ginásio - com um grupo de amigos. Vôlei também fornece um treino completo sem sentir como um.
As calorias que você queima jogando vôlei variar dependendo da natureza do jogo. Por exemplo, se você pesa 185 libras e apenas desfrutar de um jogo casual com um grupo de amigos, você queima 133 calorias por meia hora. Impulsionar o andamento do jogo para um nível competitivo, no entanto, significa que você queimar 178 calorias durante o mesmo período. A mudança do local do jogo também afeta o calórica burn- aumento da resistência da areia durante um jogo de voleibol de praia é o suficiente para ajudar uma pessoa a 185 libras queimar 355 calorias em 30 minutos. vôlei aquático, que tem resistência, mas tende a ter um ambiente descontraído, tem uma queima calórica de 133 calorias por 30 minutos para a mesma pessoa. Se você é mais leve do que 185 libras, a sua queima calórica durante qualquer forma de voleibol é mais lento. Se você é mais pesado, a queima calórica é maior.
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