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Quantas calorias Será jogando o voleibol Burn?

Os exercícios cardiovasculares, como corrida merecidamente tem uma reputação forte para ajudá-lo a queimar calorias, mas sua escolha de treino não tem que ser tão repetitivo. Recepcionar esportes como vôlei pode ajudá-lo a queimar centenas de calorias, tudo ao mesmo tempo ter um pouco de diversão ao sol - ou no ginásio - com um grupo de amigos. Vôlei também fornece um treino completo sem sentir como um.

Três mulheres voleio uma bola sobre a rede em um ginásio.

As calorias que você queima jogando vôlei variar dependendo da natureza do jogo. Por exemplo, se você pesa 185 libras e apenas desfrutar de um jogo casual com um grupo de amigos, você queima 133 calorias por meia hora. Impulsionar o andamento do jogo para um nível competitivo, no entanto, significa que você queimar 178 calorias durante o mesmo período. A mudança do local do jogo também afeta o calórica burn- aumento da resistência da areia durante um jogo de voleibol de praia é o suficiente para ajudar uma pessoa a 185 libras queimar 355 calorias em 30 minutos. vôlei aquático, que tem resistência, mas tende a ter um ambiente descontraído, tem uma queima calórica de 133 calorias por 30 minutos para a mesma pessoa. Se você é mais leve do que 185 libras, a sua queima calórica durante qualquer forma de voleibol é mais lento. Se você é mais pesado, a queima calórica é maior.

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