Como calcular aeróbico Freqüência Cardíaca
freqüência cardíaca de uma pessoa é o número de vezes que o seu coração bate por minuto. frequência cardíaca aeróbica é um termo específico usado para descrever uma faixa ideal de taxas de coração para uma pessoa que está tentando perder peso. Esta variedade de taxas é geralmente expressa como sendo entre 60 e 85 por cento da frequência cardíaca máxima de uma pessoa. Porque as taxas cardíacas máximas variam de pessoa para pessoa, as frequências cardíacas aeróbicas também diferem. Devido a essa variação, é importante para calcular a sua própria frequência cardíaca aeróbica antes do exercício.