Que tipo de exercícios que você faz a primeira semana de Boot Camp?
rotinas de treino modelado após boot camps militares tendem a ser difícil e pode empurrar os participantes para os seus limites, ajudando-os a superar planaltos exercício e alcançar novos níveis de fitness. Mas você deve saber o que você está se metendo eo que esperar durante a sua primeira semana, assim você não vir despreparado. Embora não haja um conjunto rotina que todas as classes boot camp seguir, há alguns exercícios gerais que você pode esperar encontrar em sua primeira semana.