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Como ser um bom jogador de futebol

O futebol é um esporte difícil, que requer uma combinação de atletismo, agressão e movimento estratégico. Melhorar suas habilidades e se tornar um jogador de futebol bem sucedido requer uma combinação de preparação física e mental. O processo de formação é realizado como uma equipe e liderado pelo treinador, mas os jogadores mais bem sucedidos treinar como indivíduos no período de entressafra. Treinamento requer acesso a uma sala de musculação e um campo aberto para o condicionamento. Tornando-se um bom jogador também exige um compromisso de tempo consistente e disciplina para permanecer ativo durante todo o ano.

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    Força-train para movimentos explosivos através de pliometria e elevadores Olímpicos. exercícios pliométricos como saltos de caixa e sprints delimitadora construir rapidez. elevadores Olímpicos como a energia limpa e squats construir a força explosiva. Futebol exige o desenvolvimento de velocidade e força para rajadas curtas.

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    Praticar os passos necessários para a sua posição. Cada posição usa passos específicos baseados num chamado jogo ou reação a um chamado de jogo. Praticar o footwork repetidamente para construir a memória muscular.



  • filme estudo da equipe adversária para aprende suas peças e desenvolver estratégias de jogo. estudo filme cria uma oportunidade de aprender os padrões da equipe adversária. Compreender as suas peças e padrões regulares leva a lê durante o jogo que quebrar as suas jogadas ofensivas e faça a sua ofensa bem sucedido.



  • Treinar e jogar com uma mentalidade de equipe. O sucesso de um indivíduo em um jogo de futebol é dependente da equipe. O sucesso de jogadas ofensivas e defensivas depende de cada jogador, seguindo as direcções. Participar como um jogador da equipe e manter uma relação positiva com os seus pares.

  • Desenvolver uma mentalidade agressiva para a competição. O futebol é um esporte de contato intenso, e você deve se preparar mentalmente para a dor. Empurre através de sua dor pessoal e infligir golpes duros em jogadores adversários para ganhar uma posição positiva no jogo.

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    Ouça o seu treinador e seguir as instruções. O treinador é tipicamente experiente e fornece uma visão grande quadro com a intenção de ganhar jogos. Ouvir o treinador coloca você dentro do plano de jogo e aumenta suas chances de provar suas habilidades no campo.

dicas avisos

  • Seja consistente com a sua formação e plano de dieta. A combinação saudável limita lesões, aumenta a energia e aumenta o seu potencial global para o sucesso.
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