Se você está estudando para um exame ou de lazer ler um livro, a última coisa que você quer fazer é dormir. Quando você ficar com sono, torna-se difícil se concentrar e reter a informação que você está lendo. Isso se torna ainda mais difícil quando lendo tarde da noite. Você pode tomar uma série de medidas para evitar cair no sono durante a leitura.
Mantenha-se hidratado durante a leitura por beber muita água. A desidratação pode causar-lhe a sentir-se cansado, tornando mais difícil para se manter acordado. tomar ocasionalmente um copo de água também irá mantê-lo ocupado durante a leitura e ajudar a mantê-lo acordado.
Faça pausas durante a leitura por longos períodos de tempo. Por exemplo, se você está lendo por duas horas, tomar a 15 minutos de pausa a cada 45 minutos. Dê uma caminhada, ouvir música, assistir TV ou fazer algo diferente de ler durante este intervalo. Isso ajudará a mantê-lo fresco e atenta durante a leitura.
Leia em uma área que é bem iluminado e não excessivamente confortável. Leitura na cama ou em um sofá confortável pode levar você a adormecer com mais facilidade. Além disso, sentar-se, em vez de deitar-se durante a leitura.
Mude a sua posição de vez em quando ou caminhar ao redor da sala de vez em quando. Isto irá manter o seu sangue flui e torná-lo mais alerta durante a leitura.
Snack ocasionalmente para manter o açúcar no sangue e ajudá-lo ficar acordado durante a leitura.
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