Como cozinhar aveia Cereais em um potenciômetro do Crock
grumos de aveia integrais são os tipos menos processados de aveia que você vai encontrar na prateleira - estes aveia são simplesmente limpos e descascados núcleos do grão. Devido ao seu carácter não transformados saudável, grumos inteiros demorar um pouco mais para cozinhar do que outros tipos de aveia, tais como flocos de aveia ou rápidos. O fogão lento vem a calhar como um sem complicações, método slow-cozinhar para preparar um mingau de aveia integrais groat quente e perfumado.
Coisas que você precisa
- Grãos de Aveia
- fogão lento
- Canela, sal e açúcar (opcional)
- Secas ou frutas frescas (opcional)
- Leite (opcional)
- temperos adicionais (opcional)
Combinar grumos de aveia integrais e água à temperatura ambiente em uma panela a uma razão de cerca de 1/3 a 2/3 aveia água. Para um fogão lento de tamanho, cerca de 2 xícaras de grumos e 6 copos de água faz o truque.
Adicione a canela, açúcar e uma pitada de sal a gosto, se desejar. Você também pode adicionar um punhado ou mais de frutas secas, como cerejas, uvas passas ou frutas à mistura para mais sabor e conteúdo nutricional.
Definir a panela para baixo e permitir que os grumos a ferver durante 8 a 10 horas. Quando eles estão prontos para comer, a aveia desprendem um aroma saudável, trigo-like e têm a consistência macia e úmida de farinha de aveia.
dicas avisos
- Coloque suas grumos de aveia integrais no fogão lento antes de dormir para acordar para uma porção quente de farinha de aveia na parte da manhã.
- leite substituto para a água para dar o seu aveia uma consistência cremosa e sabor mais rico.
- rapadura substituto para o açúcar de mesa para uma opção mais saudável, mais saboroso.
- Experiência com especiarias, temperos e guarnições, tais como manteiga de amêndoa, noz-moscada ou lascas de coco seco para dar os grumos de aveia um sabor mais rico.
- Para um sabor Tânger e ainda mais nutrientes, adicione frutas frescas fatiadas, como bananas ou pêssegos, aos grumos de aveia após o cozimento. A garoa de mel também serve como um edulcorante alternativo saúde-consciente e saborosa.
Você pode substituir Oatmeal Irish para farinha de aveia?- Como Pressão Cozinhe Aço Cut Oats
- Direções para Fazer Aveia Quaker
- Como cozinhar aço Cut Oatmeal Com Arroz Steamer
- Diferenças entre Quaker Oats Breve & Oats Old Fashioned
- Você pode mergulhar & Desidratar Aveia Cereais?
- Quais são grumos de aveia?
- Qual é a diferença entre farelo de aveia e farinha de aveia?
- Como mergulhar os Oatmeal
- Como se preparar Quaker Oats
- Como comer aveia para perder peso
- Como cozinhar Hot Cereais para a consistência certa
- Diferença de rápida Aveia Quaker Oats e antiquados
- Qual é a diferença entre aveia e Aveia?
- Como receita para cozinhar aveia no microondas
- Você pode substituir rápida Cozinhe Aveia por flocos de aveia no cozimento?
- Como Mergulhe aveia no iogurte
- Posso substituir Flocos de aveia por farinha em Cookies?
- Diferenças entre Oatmeal Cut-Steel & Oatmeal regular
- Como cozinhar uma porção de Quaker Oats
- Comuns de grãos inteiros cereais de pequeno almoço