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Como ao forno Sementes assado abóbora

Início ao fim

: 30 minutos

Dose: 5

Nível de dificuldade: Principiante


Lotes de abóboras são esculpidas jack-o`-lanternas cada queda, e descartando as sementes depois de escavar para fora uma abóbora é um desperdício de uma saborosa e nutritiva. sementes de abóbora assadas fazer um lanche autônomo rápido e também uma grande adição para sopas, saladas e mistura da fuga caseiro.

ingredientes

  • 1 sementes de abóbora copo
  • sal 1/2 colher de chá
  • Uma colher de sopa de óleo de oliva
  • mistura de especiarias, opcional

instruções



  • Corte um círculo na parte superior de uma abóbora em pé com uma faca afiada. Retirar a parte superior da abóbora, e retire as sementes de abóbora com uma colher grande.

    Transferir as sementes de abóbora em um coador e executá-los sob água fria da torneira. Enxaguar as cordas de abóbora e polpa do seeds- transferir as sementes de abóbora limpos em um pote. Tempere-os com sal e adicione água suficiente para cobrir as sementes. Traga água para a fervura. Ferver as sementes de abóbora para cerca de 5 minutos e escorra-os em uma peneira.



    Pré-aqueça o forno a 300 graus Fahrenheit.

    Uma vez que as sementes são secas, colocá-los em uma tigela e misture o azeite e qualquer especiarias ou ervas de sua escolha.

    Vídeo: ABÓBORAS ASSADAS COM ALECRIM I Receitas e Temperos



    Espalhar as sementes de abóbora para um cozimento pan torrefacção de cerca de 15 minutos ou até que as sementes de abóbora são marrom claro.

    Vídeo: Sementes de abóbora assadas

    Retire as sementes de abóbora do forno e deixe esfriar antes de servir.

Sugestões

  • Use as sementes de abóbora como um enfeite. Polvilhe as sementes de abóbora em uma salada para adicionar uma crise para a textura. Adicioná-los à sopa de batata para o mesmo efeito.

    Adicione sementes de abóbora para o seu pequeno-almoço. As sementes de abóbora pode ser polvilhado em cima de muesli ou granola. muffins de pequeno-almoço decore com sementes de abóbora.

dicas

  • Armazenar as sementes de abóbora em um recipiente hermético depois de serem totalmente fria, para uso posterior. Para o armazenamento a longo prazo, refrigerar ou congelá-los em sacos plásticos. As sementes de abóbora pode durar até dois meses refrigerados.

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