Como Fry pré-cozinhados frango

Se você tiver sobras de pré-cozidos de frango do jantar de ontem, usá-lo para fazer um delicioso e saudável stir fry. Usando restos de frango é uma maneira ideal para economizar dinheiro e tempo na cozinha. Certifique-se de colocar todos os restos de frango em uma geladeira imediatamente para evitar o risco de doenças de origem alimentar. Você também pode congelar o frango cozido por vários meses - simplesmente descongelar a carne no frigorífico antes de criar o salteados.

Coisas que você precisa

2 chávenas cortada ou desbastada frango pré-cozinhados
Faca
Dois dentes de alho picados
1 colher de chá. gengibre fresco picado
Uma pimenta vermelha
Um pimentão amarelo

monte um brócolis
Wok ou frigideira grande antiaderente
óleo de gergelim
escumadeira
Engarrafado molho salteados

Fatia 2 chávenas de sobras de frango em tiras de 2 polegadas, ou cortá-lo em pedaços pequenos usando uma faca afiada.
Picar dois dentes de alho e 1 colher de chá. de gengibre fresco. Pique um vermelho e um pimentão amarelo. Corte as cabeças de um grupo brócolos.
Revestimento e o fundo de uma frigideira ou caçarola grande com o óleo de sésamo o aquecer em lume médio-alto. Coloque o alho e gengibre na panela e frite-os por dois minutos, ou até que eles são perfumadas.
Adicione o frango e legumes pré-cozidos na panela. Fry os ingredientes, misturando-os frequentemente com uma escumadeira até que o frango é aquecida através e os legumes são nítidas tenro.
Despeje a quantidade desejada de sua engarrafada molho preferido salteados e atirar todos os ingredientes juntos até que estejam bem revestido. Servir o frango stir fry com arroz branco ou jasmim quente.

Crédito da foto Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

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