Eletrólitos bebidas Benefícios

As bebidas esportivas, como Gatorade e Powerade ajuda atletas e pessoas que fazem o trabalho extenuante manter-se hidratado. Essas bebidas são mais benéficas do que a água durante o exercício intenso ou exercício com duração de mais de duas horas. Estas bebidas também podem ajudar as pessoas que trabalham em condições quentes, porque eles repor eletrólitos perdidos através do suor. Não substituindo eletrólitos durante o exercício extenuante pode causar fadiga e cãibras musculares.

bebidas eletrólito também aumentar os níveis de energia através do fornecimento de glicose (açúcar) e reposição de glicogênio (glicose convertido para o armazenamento do corpo) nos músculos e no fígado. A glicose é o principal combustível utilizado pelos músculos de trabalho em alta intensidade, de modo que o corpo deve começar a usar glicose armazenada se nenhum é fornecido por alimentos ou bebidas.

Qualquer pessoa que sofra de desidratação por causa de diarreia ou vómitos podem se beneficiar de bebidas com eletrólitos. Pedialyte é talvez a marca mais comumente associado com a reidratação durante a doença, especialmente para bebês e crianças. Gatorade é tão eficaz, de acordo com um estudo apresentado na Reunião Anual Científica 70 do American College of Gastroenterology em 2005, conforme citado por Medical News Today.

bebidas eletrólito também têm benefícios para as pessoas com ressacas, de acordo com John Brick, um psicólogo biológico no Centro de Estudos de Álcool na Universidade de Rutgers. As pessoas que estão pendurados sobre está desidratado de consumo excessivo de álcool e bebidas com eletrólitos repor os líquidos, bem como potássio, sódio e outros produtos químicos essenciais.