Quais são Kiwi Berries?

bagas de kiwi tem um curto período de crescimento. bagas kiwi são locais para o noroeste do Pacífico, onde são colhidas a partir de setembro a novembro. Eles também são importados do Chile e Nova Zelândia, quando eles estão disponíveis nos meses de primavera.

bagas Kiwi é um "superalimento", o que significa que eles são embalados com valor nutricional. Eles são uma excelente fonte de vitamina C - uma porção 6-onça de bagas kiwi fornece todas as suas necessidades diárias de vitamina presente. O mesmo tamanho da dose também fornece cerca de um terço de suas necessidades de fibra por dia. bagas kiwi são também uma fonte respeitável de vitamina B6, cálcio, potássio e vitamina E.

bagas kiwi estão maduras quando eles são suaves ao táctil eles continuam a amadurecer uma vez escolhido, e sua pele fica mais escura, também. Elas podem ser armazenadas à temperatura ambiente até que estejam maduros, após o que eles devem ser refrigerados. Deixá-los voltar à temperatura ambiente antes de servir para o melhor sabor.

bagas Kiwi raramente são cozidos, embora eles podem ser utilizados em uma torta de frutas. Na maioria das vezes, eles são comidos fora de mão, então atirar um punhado em uma caixa de almoço para um deleite do meio-dia. Você também pode adicioná-los à saladas de frutas, inteiro ou cortado ao meio para expor o seu padrão de semente impressionante. Ou cortá-los em quartos e servi-los ao longo do iogurte no café da manhã, com ou sem granola para acompanhar. Julgá-los no topo de uma salada de espinafre, juntamente com ou como um substituto para os morangos fatiados.