Oster Directions vapor instantâneo

Se você está olhando para aparar algumas polegadas de sua cintura ou você tem sido ordenados por um médico a adotar uma dieta mais saudável, você não pode dar errado com cozinhar alimentos, que é uma das maneiras mais saudáveis para cozinhar seus alimentos. Usando água para cozinhar em vez de óleos, com um vapor de alimentos como o vaporizador Oster Food 5712, prontamente disponível em lojas de varejo e online, você pode observar o seu peso e colesterol. Fumegante também é apropriado para incorporação num plano de refeições diabética, o que desencoraja oleoso, panado, ou fritos.

Conteúdo

Coisas que você precisa

Para vapor food

Para vapor dois alimentos de uma só vez

Dicas & avisos

Coisas que você precisa

Oster Food Steamer 5712
agua
1/2 chávena para uma chávena de arroz ou 6 a 6-1 / 2 oz pacotes de fibras longas ou arroz selvagem
-ou-
1/2 lb para 1lb do seu vegetal favorito
1/2 lb para 1lb do seu favorito frutos do mar (ou 3 libras de ostras)
1 lb de carne bovina, carne de porco, cordeiro, frango, ou salsicha

Para vapor Food

Encha o reservatório de água localizado no lado direito frontal da unidade após o "LO" marca, mas não mais do que o "ALTO" marca.

O arroz é cozido à perfeição ao usar uma panela de vapor Oster.
Definir a bandeja de limpeza com segurança no topo do navio.
Coloque a tigela fumegante menor no vapor. Se você está cozinhando arroz, coloque a tigela de arroz dentro da tigela fumegante inferior.
Encha a tigela com a medida adequada de arroz, legumes, frutos do mar, ou carne. Consulte a seção de dicas para montantes de cozinha e horários.
Coloque a tampa na tigela fumegante.
Ligue o vapor.
Definir o temporizador na frente do sistema.

Verifique se o nível de água nunca cai abaixo do "LO" linha enquanto cozinha.

Adicione sal e pimenta quando a comida tem terminar de cozinhar, se desejado.

Para vapor dois alimentos de uma só vez

Encha o reservatório de água localizado no lado direito frontal da unidade após o "LO" marca, mas não mais do que o "ALTO" marca.
Definir a bandeja de limpeza com segurança no topo do navio.
Coloque a tigela fumegante menor no vapor. Se você está cozinhando arroz, coloque a tigela de arroz dentro da tigela fumegante inferior.
Encha a tigela com a medida adequada de arroz, legumes, frutos do mar ou carne, colocando a comida com o tempo de cozimento mais longo na bacia inferior. Consulte a seção de dicas para montantes de cozinha e horários.
Coloque outra camada em cima da tigela fumegante inferior.
Encha o próximo nível com a medida adequada de arroz, legumes, frutos do mar, ou carne. A comida cozinhada neste nível não deve ter qualquer molho ou líquido sobre eles.
Coloque a tampa na tigela fumegante.
Ligue o vapor.
Definir o temporizador na frente do sistema.
Verifique se o nível de água nunca cai abaixo do "LO" linha enquanto cozinha.
Adicione sal e pimenta quando a comida tem terminar de cozinhar, se desejado.

dicas & avisos

Arroz e água Medições
Para o arroz castanho: utilizar uma proporção de 1/2 chávena de arroz regular para um copo de água ou uma chávena de arroz parcialmente cozido a 1-1 / 2 copos de água. Para fibras longas ou mistura arroz selvagem: utilizar uma proporção de um arroz normal 6 onças pacote de 1-1 / 2 copos de água ou um pacote de 6 1/2 oz rápida para cozer arroz para 1-3 / 4 copos de água. Para arroz instantâneo: utilizar uma proporção de arroz um copo de 1-1 / 2 copos de água. Para o arroz branco: utilizar uma proporção de uma chávena de arroz regular para 1-1 / 2 copos de água ou um copo de grão longo de 1-2 / 3 copos de água.
Arroz tempos de cozedura
Para o arroz integral: cozinheiros arroz regulares para 42-45 minutos e cozinheiros parboilizado para 45-50. Para grãos longos e arroz selvagem mistura: cozinheiros arroz regulares para 50-55 minutos e cozimento rápido leva 18-20 minutos. arroz instantâneo cozinha para 15-18 minutos. Para o arroz branco: cozinheiros arroz regulares para 45-50 minutos e cozinheiros de grãos longos para 50-55 minutos.
Medidas vegetais e tempos de cozedura
Uma meia libra de nabo verde ou vai cozinhar em 10-14 minutos, assim como uma libra de aspargos, brócolis, cenouras, ou couve-flor. Uma meia libra de aipo, cebola, ou espinafre, ou uma libra de corte ou grãos integrais, couve de bruxelas, repolho, berinjela, quiabo, ervilha, abóbora amarela ou abobrinha vai cozinhar em 12-18 minutos. Uma libra de beterraba, cogumelos, polpa de bolota, abóbora, ou nabos vai cozinhar em 20-30 minutos. Quatro alcachofras inteiras terá 30-32 minutos para cozinhar, 3-5 espigas de milho terá 25-30 minutos, 4 médio, pimentas unstuffed terá 12-13 minutos, e 6 pequenas batatas vermelhas levará 35-45 minutos. Por último, 10 onças de legumes congelados podem ser cozido no vapor, mas o tempo de cozimento irá variar. Estimar entre 28-50 minutos, dependendo do vegetal.
Medidas de marisco e tempos de cozedura
Uma libra de mariscos levará 12-14 minutos para cozinhar, uma libra de mexilhões levará 14-16 minutos, e três libras de ostras vai demorar 18-20 minutos. Crab vai levar 20-22 minutos para cozinhar, e caranguejos suaves do reservatório vai cozinhar em 10-12 minutos. Lobster levará 16-20 minutos para cozinhar. Vieiras levará 14-20 minutos, e camarão levará 12-18 minutos. Finalmente, os peixes terá 18-25 minutos.
Medidas de carne e tempo de cozimento
Para a carne: uma libra de Chuck vai levar 28-30 minutos para cozinhar, uma libra de carne moída vai demorar 18-22 minutos, e uma libra de almôndegas vai demorar 22-24 minutos. De frango: uma libra de pedaços de frango vai levar 26-30 minutos para cozinhar. Para cordeiro: uma libra de cubos levará 26-28 minutos para cozinhar. Para carne de porco: uma libra de cubos levará 26-28 minutos para cozinhar. Finalmente, cachorros-quentes e salsichas vai levar 10-16 minutos para cozinhar.

Utilize sempre luvas de forno ao manusear seus pratos cozinhados. O vapor vai estar muito quente.

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