Fuji Benefícios Maçãs Saúde

maçãs Fuji tem uma grande quantidade de flavonóides, em particular um chamado quercetina. Isto reduz grandemente o risco de ataque cardíaco e doença cardíaca, por tanto quanto 20 por cento de acordo com um estudo recente na Finlândia.

maçãs Fuji também são ricos em vitamina C. Este antioxidante é responsável por construir o sistema imunológico do corpo, que então se defender melhor fora várias doenças.

Uma maçã fuji com casca contém cerca de 3 gramas de fibra, mais de 10 por cento da necessidade diária de uma pessoa. Isso ajuda a reduzir significativamente os níveis de colesterol, que protege o coração e artérias.

Os flavinóides em maçãs fuji actuar como um antioxidante poderoso que protege contra danos por radicais livres. Eles também são capazes de proteger as células contra TNF, um composto cancerígeno que provoca a morte celular.

Maçãs obter o seu sabor doce de um açúcar natural conhecido como frutose. Juntamente com a fibra numa maçã fuji, a frutose decompõe-se lentamente, o que ajuda a manter um baixo nível de açúcar no sangue.

A pele de uma maçã fuji contém fenóis saudáveis, um tipo especial de antioxidante. Eles são conhecidos para ajudar a proteger a pele dos raios UV-B que possam danificá-lo.