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Flourless do feijão preto Fudge Brownies

Estas brownies sem glúten flourless são feitos com feijão preto.
Estas brownies sem glúten flourless são feitos com feijão preto. (Imagem: Julia Mueller)

Quando se trata de sobremesas, brownies são fáceis de vender - se doce, rico, pegajosos, macio ou fudgy. Se você deve limitar ou omitir glúten em sua dieta, estes brownies de feijão preto flourless permitir-lhe apreciar a sobremesa enquanto aderindo a restrições dietéticas. Você também pode fazer estes brownies livre de açúcar refinado, e eles vêm com o benefício adicional de estar cheio de proteínas e fibras. E a melhor parte: Estes são tão fáceis de fazer. Simplesmente atirar tudo no liquidificador para preparar a massa, e pronto! Brownies.

Coisas que você precisa

  • 1 (14 onças) pode feijão preto, escorrido e enxaguado

  • 2 ovos grandes



  • pó de cacau 1/3 copo

  • 3/4 chávena de açúcar castanho claro, embalado



  • Uma colher de sopa de óleo de oliva

  • 2 colheres de chá de fermento em pó

  • 2 colheres de chá de café instantâneo

  • sal do mar 1/4 colher de chá
  • canela em pó 1/2 colher de chá
Recolher os seus ingredientes da receita antes de começar.
Recolher os seus ingredientes da receita antes de começar. (Imagem: Julia Mueller)

Aqueça o forno a 375 F e alinhar uma assadeira de 8 por 8 polegadas com papel pergaminho. Recolher e medir todos os ingredientes que você precisa para a receita.

Etapa 1: Mistura Ingredientes

Misture os ingredientes brownie
Misture os ingredientes brownie (Image: Julia Mueller)


Adicionar todos os ingredientes num misturador, e misturá-las em alta até completamente lisa. Pode ser necessário para completar 2 ou 3 rounds de mistura, a fim de purê de feijão.

Puré os ingredientes até suave.
Puré os ingredientes até suave. (Imagem: Julia Mueller)

Passo 2: Coza

Certifique-se de alinhar o seu assadeira com papel manteiga.
Certifique-se de alinhar o seu assadeira com papel manteiga. (Imagem: Julia Mueller)

Verter a massa Brownie feijão preto para a assadeira preparada, e alisar a parte superior.

Asse até os bolinhos de ensaio limpo.
Asse até os bolinhos de ensaio limpo. (Imagem: Julia Mueller)

Coloque a assadeira na cremalheira centro do forno pré-aquecido, e cozer durante 22 a 28 minutos ou até os bolinhos de ensaio limpo quando picado no centro.

Passo 3: Arrefecer antes de servir

Cortar os brownies após eles`ve cooled.
Cortar os brownies depois de terem arrefecido. (Imagem: Julia Mueller)


Remover brownies do forno e deixe esfriar 10 minutos. Levante-se no papel de pergaminho e transfira para uma tábua. Permitir brownies para arrefecer um adicional de 10 a 15 minutos antes de cortar em quadrados. Se se desejar, servir brownies com uma pitada de açúcar em pó no topo.

brownies armazenar em um recipiente fechado na geladeira por até 5 dias, ou colocá-los em um saco zip-top e congelá-los.

Gorjeta

  • Para eliminar o açúcar refinado a partir destes brownies, substituir o açúcar mascavado com açúcar de coco.

    Para brownies pegajosos, adicione 1/2 xícara de lascas de chocolate escuras à massa após ter sido completamente misturado.

    Polvilhe coco adoçado ou não adoçado ao longo dos brownies 8 minutos antes de serem acabados assar por uma cobertura de coco torrado.

    Omitir o café instantâneo ou utilize um café mói. O objetivo do café é adicionar profundidade de sabor para os brownies.

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