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Como Juice

Juicing é uma maneira eficaz de incorporar uma grande quantidade de frutas e vegetais crus em sua dieta. Há muitos juicers e uma variedade de ingredientes que podem ser usados ​​para frutas e legumes suco. Use um espremedor simples de mão para suco de frutas cítricas para uma bebida rápida e fácil. Como alternativa, use um espremedor elétrico para extrair o suco de uma grande variedade de frutas e legumes para incorporar uma bebida nutricional em sua dieta.

Coisas que você precisa

  • juicerManual elétrica juicerFresh fruitsFresh vegetablesCutting boardKitchen knifeWaterBowlGlassesSpoon

Juicer elétrico

  • Selecione as frutas e legumes a ser usado para a produção de sumo. A maioria dos juicers elétricos facilmente vegetais de raiz suco, frutas cítricas, frutas e legumes carnudas, e até mesmo alguns vegetais de folhas. Escolha uma combinação de frutas e legumes para o suco mais agradável e nutritiva.

  • Lave as frutas e legumes completamente. Remova todas as áreas ruins. Corta-se frutos com caroços ou pedras e descartar os poços ou pedras. Remover hastes. Coloque as frutas e legumes preparados em uma tigela.



  • Verifique se o espremedor está devidamente montado e ligá-lo.

  • Ligue o espremedor sobre e começar a alimentar as frutas e legumes preparados para o espremedor para extrair o suco. Trabalhar lentamente para extrair o máximo de suco possível do produto.



  • Suco de todas as frutas e legumes e, em seguida, virar o espremedor off. Misture o suco e derramá-la em óculos.

  • Desmontar o espremedor. Descartar a polpa ou guardá-lo para um outro uso, se desejado. Enxaguar as peças espremedor de sumos e lavá-los de acordo com as instruções do fabricante.

manual Juicer



  • Lava-se a casca exterior de citrinos. Coloque-os na tábua de corte e corte-os ao meio. Coloque os pedaços de fruta pela metade na tigela.

  • Coloque o espremedor manual sobre o balcão e tomar metade de uma fruta em sua mão dominante. Coloque a fruta para baixo sobre o saliente implementar do espremedor com o lado voltado para baixo fruto carnudo. Empurre o fruto firme e girá-lo e para trás como você empurrar para extrair o suco da fruta. Remova todo o suco da fruta por continueing para empurrar e girar o fruto.

  • Suco de todas as metades de frutas da mesma forma como no Passo 2.

  • Despeje o suco extraído em copos e descartar as cascas da fruta. Lavar o espremedor.

dicas avisos

  • Experimente com diferentes combinações de frutas e vegetais para descobrir seus sucos favoritas.
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