Quanto romã suco deve um drinque por dia?
O suco de romã é nutritiva, mas açucarada.
Suco de romã é cheio de antioxidantes
O suco de romã é saudável, porque é cheio de antioxidantes, "em níveis mais elevados do que outros sucos de frutas", diz cardiologista Thomas Behrenbeck, MD "Os antioxidantes são pensados para proporcionar vários benefícios protectores de coração, incluindo a redução da lipoproteína de baixa densidade (LDL, ou" mau colesterol ")." Também é rica em vitamina K, folatos e potássio.
Suco de romã é rica em açúcar
Infelizmente, o suco de romã também é muito açucarado. Uma vez copo de sumo de romã tem 33g de hidratos de carbono, 32g dos quais provêm de açúcar. A quantidade de açúcar no suco também levanta suas calorias.
ponto de partida
Porque o suco de romã é tão açucarado, ater a um copo ou menos por dia. Se você está preocupado com ou limitar o seu açúcar no take, furar a metade de um copo de suco de romã, cortado com água com gás.
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