Como cozinhar ou cenouras vapor e aipo
Cenouras e aipo estão entre um vasto grupo de vegetais ricos em nutrientes e fácil de preparar em uma variedade de métodos, como no vapor, microondas, assar e sauteing. Quando por muito tempo se acreditou que prima é a forma mais nutritiva para comer legumes, fumegante aparece para preservar antioxidantes nos vegetais, de acordo com Tammy Roberts, a nutrição e saúde especialista em educação com a Universidade de Missouri.