O óleo de coco é extraído da carne de um coco. Ele é usado para cozinhar e assar, e para fins de saúde e beleza, mas pode ser substituído por outros produtos para esses fins. Tenha em mente que gosto e textura pode ser alterada quando você substituir o óleo de coco, mas outras opções podem ser boas alternativas para usar.
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O óleo de coco é usada na culinária para componentes de revestimento, quando eles estão a ser assados, grelhados ou refogados. O óleo de coco tem um sabor coco distinta, então substituindo os óleos diferentes podem não ser capazes de manter isso, mas você pode cozinhar com sucesso com oliva, girassol e óleo de canola em vez de óleo de coco.
O óleo de coco é usada em assando biscoitos e bolos, mas também pode ser substituído com outros óleos de cozimento. Você pode usar manteiga derretida, óleo vegetal ou óleo de canola para fazer assados úmido e para assegurar que os ingredientes ficar juntos durante o processo de cozimento.
As gorduras no óleo de coco são geralmente considerados "gorduras boas" e pode ajudar com a manutenção do peso e controle do colesterol. alternativas de alimentos que contêm esses mesmos benefícios de saúde incluem nozes, peixes e abacates.
O óleo de coco é usado para fornecer nutrientes naturais para o cabelo e pele. As suas qualidades hidratantes podem ser encontrados em tais alternativas como a manteiga de cacau e de semente de uva petróleo azeite pode ser consumido para fornecer um óleo semelhante nutritiva para a beleza da pele e do cabelo uma vez que foi comido e metabolizado pelo organismo.
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