10 Fácil Receitas Sopa
A sopa é um dos mais fáceis, refeições mais rápidas que você pode fazer. Coloque alguns ingredientes em uma panela, cozinhe por um tempo, e você tem um saboroso, refeição enchimento que também pode ser uma boa parte de um plano de dieta saudável. não sopa não tem que incluir fervendo estoque em um fogão durante horas. Sopas pode demorar tão pouco como meia hora se você comprar os ingredientes preparados, tais como vegetais congelados picados e estoque enlatados.
Conteúdo
Macarrão instantâneo de frango
Cubo cozido e arrefecido carne de peito de galinha, quer sobras ou pré-cozinhado, para um total de dois copos. Aqueça dois litros de caldo de galinha. Adicione 1/2 chávena de cenouras cortadas, uma cebola picada, e duas nervuras cortada, de aipo. Cozinhe por 20 minutos ou até que os vegetais são suavizadas. Adicione o frango, ajuste o tempero e sirva com macarrão de ovo.
Tortilla
Aqueça duas xícaras de caldo de galinha, adicione um frasco de sua salsa comercial favorito, uma lata de enxaguado milho doce, e duas xícaras de carne de peito de frango picado. Ferver durante 15 minutos. Sirva sobre tortilla chips desintegrado e coberto com queijo ralado Monterey Jack.
Queijo
Derreta um pedaço de manteiga na panela, adicione seis colheres de sopa. farinha. Cozinhe brevemente até apenas começando a dourar. Lentamente, misture duas xícaras de leite. Ferver durante 5-10 minutos até estar ligeiramente espessa. Adicione duas xícaras de queijo ralado de sua escolha. Agita-se até homogeneizar e servir.
Brócolis
Derreta um pedaço de manteiga na panela, adicione seis colheres de sopa. farinha. Cozinhe brevemente até apenas começando a dourar. Lentamente, misture duas xícaras de leite. Ferver durante 5 a 10 minutos até estar ligeiramente espessa. Adicionar duas xícaras de brócolis picado. Cozinhe cinco minutos ou até brócolis começa a amolecer, e depois servir.
5-can sopa
Misture uma lata de feijão frito, uma lata de lavado e escorrido feijão preto, uma lata de milho lavado, uma lata de caldo de galinha, e metade de um frasco de sua salsa comercial favorito. Fogo e cozinhe por cinco minutos, em seguida, servir.
Beef Vegetable
Despeje dois litros de caldo de carne em uma panela pesada, adicionar uma variedade de seus legumes picados favoritos, como o feijão verde, ervilhas, cenouras, tomates, ou batatas. Cozinhe até que os vegetais têm suavizado, então servir.
pepperoni Pasta
Despeje dois litros de caldo de carne em uma panela pesada. Adicione uma xícara de feijão verde picado, uma xícara de cenoura picada e uma colher de sopa. de tempero italiano. Cozinhe até que os vegetais têm suavizado. Adicione 1/2 chávena de pepperoni picado e dois copos de macarrão rotini. Cozinhe até macarrão são feito, então servir.
Batata
Derreta um pedaço de manteiga na panela, adicione seis colheres de sopa. De farinha. Cozinhe brevemente até apenas começando a dourar. Lentamente, misture duas xícaras de leite. Ferver durante 5 a 10 minutos até estar ligeiramente espessa. Adicionar duas xícaras de batatas picadas, deixe cozinhar por mais 10 minutos. Adicione 1/2 xícara de bacon esfarelado e servido coberto com cebolinha picada.
Broccoli-ham-queijo
Derreta um pedaço de manteiga na panela, adicione seis colheres de sopa. De farinha. Cozinhe brevemente até apenas começando a dourar. Lentamente, misture duas xícaras de leite. Ferver durante 5 a 10 minutos até estar ligeiramente espessa. Adicionar duas chávenas de brócolos picado, um copo de presunto picado restante, e um copo de queijo cheddar ralado. Simmer 10 minutos e servir.
Abóbora
Microondas um pacote de cubos de squash butternut até amaciado. Derreta um pedaço de manteiga na panela, adicione seis colheres de sopa. De farinha. Cozinhe brevemente até apenas começando a dourar. Lentamente, misture duas xícaras de leite. Ferver durante 5 a 10 minutos até estar ligeiramente espessa. Adicionar squash, 1 1/2 colher de chá. de canela, 1/2 colher de chá. de gengibre, e sal a gosto. Ferver por 10 minutos, mistura no processador de alimentos até ficar liso, e servem coberto com uma dose de creme azedo.
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