Lista de Comfort Foods

Fried e alimentos gordurosos estão no topo da lista de muitas pessoas quando se trata de conforto comer. Batatas fritas proporcionar conforto, mas também costumam embalar um monte de calorias. Outras opções de conforto alimentos fritos incluem frango e batatas fritas frito. Às vezes as pessoas vão parar por um restaurante de comida rápida para frituras quando se sentindo estressado ou para baixo, mas esses alimentos também podem ser feitos em casa.

Um estudo da Universidade de Cornell descobriram que as mulheres citar alimentos doces como uma comida de conforto mais frequentemente do que os homens. Alguns doces comuns que as pessoas se voltam para em momentos de estresse ou ansiedade incluem sorvete, chocolate e cookies. O sorvete era no topo da lista para ambos os sexos. No entanto, os homens também comer doces e nome de itens açucarados como um alimento conforto. barras de chocolate e produtos açucarados são outros alimentos que podem oferecer conforto.

Muitas vezes, os alimentos com alto teor de carboidratos são listados como alimentos de conforto. Estes alimentos, quando consumidos em grandes quantidades, também pode levar ao ganho de peso. Purê de batatas são reconfortantes para alguns, enquanto macarrão caseiro e queijo é outra. pratos de massas, como espaguete com molho marinara e caseiro ziti cozido, também é considerado um alimento conforto. De acordo com o estudo da Universidade de Cornell, homens listados esses itens mais frequentemente do que as mulheres.

Pessoas recorrem a alimentos preferidos por razões diferentes. Eles podem precisar destes alimentos em tempos de coação ou por causa de seu estado de espírito, de modo que a lista de alimentos de conforto é demorado. Qualquer alimento pode ser considerado um alimento conforto se acalma você ou é algo que você almeja quando está estressado. Alguns alimentos são mais populares como alimentos de conforto do que outros. Estes incluem carnes, sopa, como macarrão de frango, e pipoca.